Mindfulness per adulti
Data dell'evento:
10/07/2025
31/07/2025
Orario dell'evento:
17:30
17:30
Luogo dell'evento:
Sede Croce Bianca
La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che ci insegna a vivere pienamente il momento presente, osservando i nostri pensieri e le nostre emozioni senza giudizio. I suoi benefici sono molteplici:
- Riduzione dello stress e dell’ansia: Aiuta a gestire meglio le reazioni a situazioni difficili.
- Miglioramento della concentrazione: Aumenta la capacità di rimanere focalizzati e riduce le distrazioni.
- Maggiore equilibrio emotivo: Permette di affrontare le emozioni in modo più calmo e consapevole.
- Sonno più riposante: Favorisce un riposo notturno di qualità superiore.
- Aumento della consapevolezza di sé: Porta a una migliore comprensione dei propri stati interni e delle proprie reazioni.
In sintesi, la mindfulness è uno strumento potente per coltivare una maggiore serenità e benessere nella vita di tutti i giorni.
Conduce la Dott.ssa Lara Catanese
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